Zobrazené období 06.05.2024 - 13.05.2024
Lekce
L e n k a
K a č k a
CrossFit
09.05.2024
06:45 - 7:45
Cena 500 Kč
Již proběhlo
Lekce
L e n k a
CrossFit
09.05.2024
10:00 - 11:00
Cena 500 Kč
Lekce
D e n i s a
CrossFit
09.05.2024
17:05 - 18:05
Cena 500 Kč
Lekce
D e n i s a
CrossFit
09.05.2024
18:10 - 19:10
Cena 500 Kč
Lekce
D e n i s a
CrossFit
10.05.2024
06:45 - 7:45
Cena 500 Kč
Lekce
D e n i s a
CrossFit
10.05.2024
10:00 - 11:00
Cena 500 Kč
CrossFit v bazénu
S o f i
CrossFit v bazénu
11.05.2024
11:00 - 12:00
Cena 200 Kč
CrossFit v bazénu!
CrossFit a plavání, ideální kombinace, že?
Nejdřív se zaměříme na techniku kraulu (jelikož je to nejrychlejší a nejefektivnější plavecký způsob).
Poté bude workout, který kombinuje plavání se cviky z CrossFitu.
Tvoje tělo si zažije nový způsob cvičení, který tě posune v mnoho oblastech.
Pokud začneš chodit pravidelně, můžeš očekávat posun v aerobní kapacitě a plavecké technice.
Od přihlášených očekáváme, že umí uplavat 25m (na rychlosti a stylu nezáleží).
Cena je nad rámec členství - zahrnuje vstup do bazénu / pronájem dráhy + trenéra techniky plavání.
Sraz v gymu 10 min před začátkem.
CrossFit a plavání, ideální kombinace, že?
Nejdřív se zaměříme na techniku kraulu (jelikož je to nejrychlejší a nejefektivnější plavecký způsob).
Poté bude workout, který kombinuje plavání se cviky z CrossFitu.
Tvoje tělo si zažije nový způsob cvičení, který tě posune v mnoho oblastech.
Pokud začneš chodit pravidelně, můžeš očekávat posun v aerobní kapacitě a plavecké technice.
Od přihlášených očekáváme, že umí uplavat 25m (na rychlosti a stylu nezáleží).
Cena je nad rámec členství - zahrnuje vstup do bazénu / pronájem dráhy + trenéra techniky plavání.
Sraz v gymu 10 min před začátkem.
Lekce
D e n i s a
Rodiče / Parents / CrossFit 45min
12.05.2024
16:00 - 16:45
Cena 250 Kč
Všestranné cvičení pro rodiče. Nezáleží jesli rodič má nebo nemá predešlé zkušenosti s cvičením.
Na tuto lekci se můžeš přihlásit i jako nerodič a hradit z členství.
Lekce potrvá 45 minut.
Děti 9-12 let / Kids 9-12 years old
L e n k a
Děti 9-12 let
12.05.2024
16:00 - 16:45
Cena 250 Kč
Základy techniky cvičení s vlastní váhou těla a lehkým vybavením, postupné směřování ke zdravému a technicky správnému pohybu (např. dřep s vlastní vahou, zvedání lehkých předmětů/míčů, visení na hrazdě a kruzích, lezení na lano, skákání na švihadle, tlačení, tahání...).
Lekce pro rodiče, stejný čas: https://cfstr.inrs.cz/rs/id/51578/lekce
Ovlivnit den a čas, kde se lekce konají (a kdy budou lekce pro mladší děti) můžeš vyplněním nezávazného formuláře: https://forms.gle/ACCnngNpsFSGw1w98
Lekce
D e n i s a
CrossFit
12.05.2024
17:05 - 18:05
Cena 500 Kč
Lekce
D e n i s a
CrossFit
12.05.2024
18:10 - 19:10
Cena 500 Kč
